수원산후보약에서 일하는 모든 사람이 봐야 할 9가지 TED 강연

https://www.evernote.com/shard/s503/sh/e551649b-f897-e5c1-f82b-15786abc1377/4eaedc9a2a40268b15e1716f8d0b8d88

요법와 함께 평소에의 생활처치도 중요해요. 온수 좌욕으로 아랫배를 따뜻하게 해주거나 맨손 체조 등의 가벼운 운동을 일정하게 하는 것이 좋다. 요의(尿意)를 부추기고 염증을 악화하는 술과 방광 점막을 자극하는 커피(카페인)와 탄산음료는 자제해야 한다. 맵고 짠 음식, 특히 고추에 있는 캡사이신은 방광 자극을 부추겨 소변 불편을 악화할 수 있다.