프로틴웍스의 10가지 영감 그래픽 정보

https://www.evernote.com/shard/s331/sh/029adb1d-d729-078f-8bb6-cac765494c04/9daf264fb2bae7d1d869187345a4448a

특이하게 칼슘이 신체에 투입하는 빠르기가 중대한데, 한 번에 너무 많은 용량을 먹으면 혈액 속에 순간적으로 칼슘 함유량이 많아지고, 이에 맞게 혈관 벽에 침착될 확률이 높아지므로 소량을 여러 번 나누어 먹는 것이 좋다. 한 번에 많이 먹으면 소변으로 배출되는 비율이 일상적인 상태보다 훨씬 더 떨어져 침착될 확률이 커진다. 한편 하루에 2,700mg 이상의 칼슘을 섭취하게 되면