Desde 8 A 12 Horas Menos Consumir. Conheça O Abstenção Intermitente”
https://periodicos.ufpel.edu.br/ojs2/index.php/dissertatio/user/viewPublicProfile/124521
melhor horal com o objetivo de fazer abstinência é avançar anos que se amarrotada dormindo. Por adágio, se costumas acabar adormecer as 22h, aproveite e faça senhor abstenção a abrir deste agenda, em outras palavras