마이프로틴에 대한 20가지 오해

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특별히 칼슘이 육체에 들어가는 속도가 중요한데, 한 번에 너무 대부분인 용량을 먹으면 혈액 속에 순간적으로 칼슘 배합량이 증가하고, 이에 준순해 혈관 벽에 침착될 확률이 높아지므로 소량을 다체로운 번 나누어 먹는 것이 좋다. 한 번에 크게 먹으면 소변으로 배출되는 비율이 보편적인 상태보다 훨씬 더 떨어져 침착될 가능성이 커진다. 한편 하루에 2,600mg 이상의 칼슘을 섭취하게